Мне тут продолжают скидывать статьи, посвященные этому вопросу. Думаю, всем, кто старается за собой следить будет интересно - http://www.diet-time.ru/plavanie-dlya-pokhudeniya
--- добавлено спустя 1 мин. ---
И вот - http://www.missfit.ru/i-woman/swiming/
citysakh.ru
→ Форум → Здоровье → Я вчера спорил с товарищами по поводу одного вопроса. Можно ли похудеть, занимая
Форум
Поиск:
Пользователи он-лайн (13): Гостей: 13 Скрытых: 0 Закажи сейчас!
|
![]()
Я вчера спорил с товарищами по поводу одного вопроса. Можно ли похудеть, занимаясь плаванием. И что эффективнее - плавать или бегать на дорожке)
ответов 15,
просмотров 2296
![]() ![]()
ты утверждал,что плавание вообще неэффективно =)
конечно если бегать то быстрее похудеешь) ![]()
а если и плавать и бегать- то вдвойне эффективнее
![]()
бегать
![]()
Kolt (автор темы)
ахаха... хочешь похудеть - спроси меня как ))) 7 кг за 3 недели ![]() ![]()
жрать надо меньше
![]() ![]()
Biagi
ага , знаем- челюстью об асфальт))) ![]()
Не есть, бегать, плавать, не есть) всё просто!!))))))
![]()
плавать
![]()
плавать надо
![]() ![]()
Я 4 кило на тренировках по единобороствам за неделю потерял)) высказался бы за скалолазание, но у нас инфраструктуры нет для него(
![]()
novik
да уж, чего нет того нет.. я бы тоже потренировалась... ![]()
да вроде плавание больше ест энергии. Дело в том, что работают попеременно все группы мышц, а значит занимаешься дольше. Когда бежишь, то работает мышц меньше, если бег не совмещать с чем нибудь (отжимание, пресс, подтягивание), и тут тоже заковырка. В воде не вспотеешь. Вода тебя охлаждает и потому кажется что легче. А на воздухе ты охлаждаешься медленней, естественно чувство усталости приходит раньше, чем усталость.
(Все это на себе подмечено. После 2 часов в воде на море, после выхода из воды я еле ковылял ногами. Уснул от усталости сразу же на 4 часа. Ни один поход меня так не изматывал.) ![]()
плюс плавание безвредно и полезно для суставов и позвоночников.
![]()
плюсую за плавание!
Чтобы добавить комментарий, войдите на сайт
|