Форум

29.07.2013 - 05.08.2013

Староста недели

* пан_Снуп


Поиск:

Пользователи он-лайн (18):

Гостей: 18
Скрытых: 0


avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 13:19
Я вчера спорил с товарищами по поводу одного вопроса. Можно ли похудеть, занимаясь плаванием. И что эффективнее - плавать или бегать на дорожке)
ответов 15, просмотров 2132 

avatar
* Kolt (автор темы)
0   0 ↓   26 октября 2011 13:26 #
Мне тут продолжают скидывать статьи, посвященные этому вопросу. Думаю, всем, кто старается за собой следить будет интересно - http://www.diet-time.ru/plavanie-dlya-pokhudeniya

--- добавлено спустя 1 мин. ---
И вот - http://www.missfit.ru/i-woman/swiming/
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 13:54 #
ты утверждал,что плавание вообще неэффективно =)
конечно если бегать то быстрее похудеешь)
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 14:07 #
а если и плавать и бегать- то вдвойне эффективнее
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 14:08 #
бегать
noavatar
0   0 ↓   26 октября 2011 14:12 #
Kolt (автор темы)
ахаха... хочешь похудеть - спроси меня как ))) 7 кг за 3 недели
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 14:21 #
жрать надо меньше
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 16:20 #
Biagi
ага , знаем- челюстью об асфальт)))
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 17:04 #
Не есть, бегать, плавать, не есть) всё просто!!))))))
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 17:05 #
плавать
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 17:25 #
плавать надо
avatar
0   0 ↓   26 октября 2011 17:32 #
Я 4 кило на тренировках по единобороствам за неделю потерял)) высказался бы за скалолазание, но у нас инфраструктуры нет для него(
avatar
0   0 ↓   27 октября 2011 9:36 #
novik
да уж, чего нет того нет.. я бы тоже потренировалась...
avatar
0   0 ↓   27 октября 2011 9:47 #
да вроде плавание больше ест энергии. Дело в том, что работают попеременно все группы мышц, а значит занимаешься дольше. Когда бежишь, то работает мышц меньше, если бег не совмещать с чем нибудь (отжимание, пресс, подтягивание), и тут тоже заковырка. В воде не вспотеешь. Вода тебя охлаждает и потому кажется что легче. А на воздухе ты охлаждаешься медленней, естественно чувство усталости приходит раньше, чем усталость.
(Все это на себе подмечено. После 2 часов в воде на море, после выхода из воды я еле ковылял ногами. Уснул от усталости сразу же на 4 часа. Ни один поход меня так не изматывал.)
avatar
0   0 ↓   27 октября 2011 12:39 #
плюс плавание безвредно и полезно для суставов и позвоночников.
avatar
0   0 ↓   27 октября 2011 16:34 #
плюсую за плавание!

Чтобы добавить комментарий, войдите на сайт


Случайное фото
Ночная жизнь
Фотоновости
Путешествия
Видео