не помню название..коврик с колючими квадратиками...то ли Елизарова то ли еще нназвание какое..вот..после трудного дня на этот коврик спиной и как новый
он у каждой бабушки есть
Форум
|
Поиск:
Пользователи он-лайн (13): Гостей: 13 Скрытых: 0 Закажи сейчас!
|
27 августа 2010 11:33
Вопрос в основном к "мамонтам" жизни)))кто-нить знает хороший и проверенный способ лечения позвоночника? копаю много и спина потом - ну просто не разгибается,хотя стараюсь менять положение,что бы не застаивались мышцы и суставы...
ПС.на ответы не надеюсь,но знаю,что существует некоторая вероятность))
ответов 21,
просмотров 2916
27 августа 2010 11:43
korefan (автор темы)
не помню название..коврик с колючими квадратиками...то ли Елизарова то ли еще нназвание какое..вот..после трудного дня на этот коврик спиной и как новый он у каждой бабушки есть
27 августа 2010 12:04
korefan (автор темы)
Я б показал пару упражнений, а то так их не распишешь.
korefan (автор темы)
27 августа 2010 12:45
Sakhalinskaya
это называется иппликатор кузнецова.он в наличии.хорошая вещь,но не настолько что бы очень.... Arhangel ну так нарисуй)))) 
27 августа 2010 14:07
нужно медленно лечь на ровный твердый пол... каждым позвоночком потихонечку.... вытянуть руки (над головой) приподнять голову (медленно), опустить... потянуться носочками и ручками от себя секунд на 30 (реально потянуться!) медленно расслабиться, руками обхватить колени прижав ножки к животу... попытаться изобразить качельку, вобщем потом ноги вытягиваем через голову носочками до пола в исходное положении... несколько повторений... все плавно и медленно в конце еще минуту лежишь расслабленая вся, а потом встаешь медленно через бок... не знаю как насчет боли, но снять напряжение- само то
27 августа 2010 15:09
korefan (автор темы)
Быстро же тебя огород сломал.  Меня когда клинит, на массаж иду.
27 августа 2010 15:35
не настолько что бы очень....
ну ты капризная
korefan (автор темы)
27 августа 2010 16:32
Ненакрашеная
спасибки))))опробую сеня)) Fantomax я бы тоже на массаж,но терь в южный не накатаешься.а огород мну не сломал,но в букву ЗЮ загнуть пытается))) Sakhalinskaya я не капризная.я реально им пользуюсь,но это больше для бабушек...прада)) 
27 августа 2010 17:50
korefan (автор темы)
Если в Южный лень кататься, на мячике катайся. При состоянии "вообще капец" - проще начать с большущего (не знаю как они называются), а если состояние "жить можно" - то на баскетбольном можно. Пятки на полу, мяч под спиной, катаешь сперва вдоль позвоночника, а потом - как фантазия и ловкость позволят. 
27 августа 2010 17:52
,но это больше для бабушек ну да точно..это для таких как я....а реально он мне помогает
korefan (автор темы)
27 августа 2010 18:01
Vofka
а вот это уже веселее))))спасибо)))
27 августа 2010 18:01
секас ощен помогат
27 августа 2010 18:13
Есть интересные философии горного Китая, которые помогают реально.
korefan (автор темы)
27 августа 2010 18:18
ПаДоНаГ_Я
мне типа за билетами до тибета махнуть?  kokan секаса тут нет,как в нормальном "совковом" государстве. и не надо мне тут этих грязных инсинуаций... 
27 августа 2010 18:23
korefan (автор темы)
Да нет, достаточно дыхательной гимнастики, но со знанием КАК.
korefan (автор темы)
27 августа 2010 18:54
ПаДоНаГ_Я
ну тогда ссылку плиз)))хотя бы))
27 августа 2010 22:44
korefan (автор темы)
http://www.google.ru/search?sourceid=navclient&aq=1 --- добавлено спустя 2 мин. --- korefan (автор темы) http://china.kulichki.com/wushu/qigong/0015.shtml --- добавлено спустя 5 мин. --- Цигун посмотри. Вначале концепцию затем упражнения - 100%
28 августа 2010 6:42
ага, а по телефону солнце, песок, море, воздух свежий.. а тут вон оно че!
 а я то думаю, что енто меня там так ждут
28 августа 2010 8:27
1q2w3e4r5t6y
Каждому свое, СТРАННыйНИК
korefan (автор темы)
28 августа 2010 11:22
1q2w3e4r5t6y
тебя?а ты чьих буишь?хотя... я догадываюсь
29 августа 2010 23:24
Стареешь бэйба
  
31 августа 2010 6:57
Лучше к врачу, а то тут ща такого понасаветуют что потом крючком ходить придется
Чтобы добавить комментарий, войдите на сайт
|