Планирую посещать спорт зал, до этого хочу разработать свою систему тренировок, упражнений. Может есть онлайн инструкторы, кто поможет в решении вопроса.
Ненужно ничего усложнять и самому додумывать, есть специализированный сайт https://superjump.net/ , который поможет вам решить все вопросы, как правильно делать упражнения, что по итогу видеть результат.