Можно к психологу, а можно и самостоятельно. Например, можно начать с создания рейв карты на сайте этом. Дизайн человека - это отличный способ узнать свое будущее и способы его изменения. Вы начнете гораздо лучше себя понимать и чувствовать. Почитайте внимательно расшифровку, там все понятным языком написано и есть разъяснения по каждому пункту.

А может стоит к Оксане обратиться https://manoiloksana.ru/ezoterika/ , многие ее рекомендуют, она сильный коуч духовный тренер. Тоже советовали многие, много рекомендаций от тех, кто обращался.

Без хорошей реабилитации вообще может быть очень плохо, так что лучше нанимать сразу хорошего специалиста для таких дел. Вот тут например есть такой хороший десткий психолог в махачкале https://abilitycenter.ru/psiholog он вам точно сможет помочь найти корень проблемы и решить его. Мне кстати помог такой человек