citysakh.ru
→ Форум → Здоровье → Что такое «метод 90 минут»? Что будет, если сдвинуть время приёмов пищи всего на
Форум
Поиск:
Пользователи он-лайн (13): Гостей: 13 Скрытых: 0 Закажи сейчас!
Рулет с тушеными овощами
500 руб.
Жареные соленые огурцы
500 руб.
Филе палтуса запеченое в фольге
1200 руб. |
Что такое «метод 90 минут»?
Что будет, если сдвинуть время приёмов пищи всего на 90 минут? Учёные говорят, что такой нехитрый трюк поможет сбросить вес в два раза быстрее обычного. Проверим, действительно ли это так. В чём заключается новый метод похудения? «Метод 90 минут» — это простой способ сбросить лишние килограммы без ограничений в еде. По крайней мере, так заявляют учёные одного из самых инновационных университетов Великобритании, Кембриджа. Суть этого метода заключается в том, чтобы завтракать на 90 минут позже обычного времени, а ужинать — на 90 минут раньше. Проще говоря, это некая вариация периодического голодания, где уменьшается временное окно для приёма пищи. Новый способ похудения попробовали 16 добровольцев, которых разделили на две группы. Первая питалась в определённое время, вторая придерживалась обычного режима питания. Выяснилось, что те, кто следовал «методу 90 минут», похудели быстрее. При этом исследователи отметили, что снижение массы тела было незначительным в обеих группах. А вы делаете большие перерывы между приёмами пищи? Попробовали бы такой способ?
ответов 0,
просмотров 318
Чтобы добавить комментарий, войдите на сайт
|