Много зависит от самого организма человека, у кого-то хороший обмен веществ, а кого-то нет. Если вы не можете скинуть лишний вес с помощью физических нагрузок, тогда подключайте вспомогательные элементы. Допустим, можете начать принимать комплекс витаминов и минералов, в состав которых будет входить японская спирулина. Она помогает быстро сжигать ненужные жиры и в добавок не вредит организму, а наоборот укрепляет ваш иммунитет.