А вы знаете о биорегуляторах которые называются пептиды? Вот могу посоветовать вам сайт на котором вы прочитаете как укрепить иммунитет с помощью этих самых пептидов. Меня жена присадила на них, поэтому могу сразу сказать что толк от них колоссальный. У нас вся семья на них живет...

Конечно же мы всей семьей употребляем для поднятия иммунитета проверенную эхинацею, доказан врачами ее эффект, можете прочесть больше в статьях о ней, например, здесь https://travy.cc/ehinatseya/ - когда мы стали ею лечиться то здоровье улучшилось намного и вирусы не цепляются.

Иммунитету можно помочь с помощью ЗОЖ, но никак не повысить его. То есть хорошо кушать, много двигаться, не употреблять алкоголь и табак, отлично спать.

Да, методов много, и добавки, и пептиды, и спорт. На мой взгляд главное - это правильное питание. Только в натуральных продуктах содержится весь комплекс активных веществ, который правильно усвоится в организме. Мы последнее время добавляем в рацион функциональное питание на базе крио-продуктов. В составе только фрукты, овощи, злаки, без каких-либо добавок. Даже антислеживателей не добавляют. Типовой состав коктейля выглядит так: криопорошки свеклы, моркови, пшеницы...