Без проблем! За что держать будем?

ЗА сиськи держи, чтоб не уменьшились

ПамАгитеееее!

всем форумом подержим, лишь бы не уменьшились

Нимфа_я
Ничего се.. лиФФчиГГ

Рыбак
есть у меня тема где-то прогруди на сахе из песка. всем понравились печаные сиськи, жаль фото не осталось

перепелиные яйца натощак по утрам кушайте сырыми по 2-3 шт. и чай с лимоном без сахара.
или шоколадныю диету можно. очень помогает, если шок любите.

жрать прекращай да спортом займись, все просто

Егорка, а ты сикока весишь?

сейчас 74 кг

странно) я уже 71)))

finster
если б я не жрал...

DiGiTaL
а если б я не жрал))) я так чувствую с иркутска прилечу вса 90 буду весить)))

finster, DiGiTaL,
ребят, у вас рост какой? чет толстоваты вы

No_matter
Я тебе уже говорил, вспоминай

DiGiTaL
Я не помню, это плохо, да? До 180, наверно. Был бы выше, я бы запомнила

No_matter
Я даже помню почему Да, до 180

DiGiTaL
Я так-то хорошая, правда

No_matter
Так-то да

No_matter
Мне с моими 187 71 кг толстоват))) Барышня, вы вешалок любите)))?

finster
Я сама вешалка, че мне их любить Парниша, беру свои слова обратно

Кушать меньше. Если на нервной почве не поглощаешь всё подряд, то нужно понервничать из-за чего-либо

А ёсЧЁ начать курить и могА секасаА!

Кстатии секас действительно сжигает много калорий конечно если не лежать бревном

кофе и сигареты.. и можно ни есть а насчет последнего, некоторые любят после пожрать хорошо на самом деле, лучшая диета - это нервы

Человечество придумало имплантанты, нейрохирургию, покорило космос, а самым действенным способом до сих пор остается НЕ ЖРАТЬ

Просто откажись от сахара и хлеба лишние килограмы уйдут сами собой.....

--- добавлено спустя 2 мин. ---
Если хочется сладкого (например с чаем) то сахар можно заменить конфетами, но опять же не слишком часто, лучше вообще без сахара его пить... есть стараться исключительно БЕЗ хлеба....

--- добавлено спустя 5 мин. ---
Так же рекомендую почаще употреблять растительные белки (бобовые типа фасоли белой или красной, горох, чечевицу) их в организме как правило наоборот не хватает.

--- добавлено спустя 9 мин. ---
то есть чай не сладкий...

--- добавлено спустя 10 мин. ---
Сахарозаменители НЕЛЬЗЯ есть, они наоборот увеличивают аппетит... кроме того вредны для здоровья.

Алкоголь при моей диете так же противопоказан, и особенно пиво.

--- добавлено спустя 4 мин. ---
Сладкие газированные напитки, так же способствуют набору веса.

если в тебе сотня другая, то 2-3 кг ничего не решат