Скоро лето! Два месяца осталось, ннада готовиться?
Что лично я имею на сегодняшний день.
48 кг веса с собой) применяя данный _http://ecodiet.ru/diety/protsent_zhira.html калькулятор получаю картину
Индекс массы тела 20.0
Отношение талии к росту 0.39
Процент жира 23.3%
Масса тела без жира 38.9kg
Вам не нужно снижать вес.
Минимальное количество калорий: 1688 в день
Потребляйте минимум 65 г белка в день.
Нормальная доля процента жира в организме для мужчин и женщин отличается:
для женщин 15-25%
для мужчин 10-20%
Эх, мне бы еще понизить процент жира на процентов так пять