А вы знаете, что в нашей жизни встречается много естественных антистрессов - музыка, ароматы, картины природы и т.д. И, на мой взгляд, в первую очередь, надо их использовать для борьбы со стрессом, и только потом идти к врачу. Вот здесь
https://stress.ru.net/category/antistress/ вы можете подробнее узнать, как эти естественные антистрессовые факторы положительно влияют на нашу психику и на наше здоровье.